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あるようでなかった、とにかく解りやすい事を念頭においた解剖学セミナーです。
ピラティス等インナーマッスルを意識する情報が溢れるなか、参加者の筋肉に対する
意識もとても高くなってきています。
レッスンをしていて思いもかけない「突っ込んだ」質問をされて、どきりとした事、ありませんか？
今流行りのようになっている深層筋(インナーマッスル)は勿論、従来の筋トレの対象である表層筋
（アウターマッスル)、筋膜や骨との関係を、全てが体を機能させているものとして、もう一度見直し
てみませんか？
今現場で求められているのは、「お勉強している」インストラクターです。
ストレッチや調整系、ヨガ系のレッスンをなさっている方はもちろん、有酸素系やダンスのインスト
ラクターの方も、素敵なコリオを披露しつつ、ちょっとだけ解剖学を織り込みながらレッスンをして
みてはいかがですか？きっと参加者からの信頼度がさらに上がる事でしょう。
今まで、勉強の必要性は感じつつ、どんな風にしてよいかわからなかったり、本を読もうにもたくさん
ありすぎてどれを読んだらよいかと思案なさっていた方、沢山の情報のなかから、スタジオインストラ
クターに必要なものを、わかりやすく解説しながら学んでいきます。是非、ご参加ください。
＜プレセッション＞
※プレセッションは、座学のみで、実技はありません
・解剖学の基本用語 ・筋肉の基本構造
・筋肉の成り立ち ・進化のしくみ
・体幹について ・表層筋と深層筋の位置
・深層筋の役割りとしくみ
＜メインセッション＞
・筋膜について・主な骨格と骨格筋の働き・コアの重要性・主な関節の構造と痛みの成り立ち
実技（上肢）
・各パーツ(骨と筋) の扱い方・厚みのある胸板やきれいなバストラインの作り方
・首こり、肩こりのメカニズム・美しい背中・腰痛改善のためのトレーニング
・ウエストをよみがえさせる方法・腹筋をデザインする 等
実技（下肢）
・バランスの良い足を目指す・疲れない足・殿筋群の構造から のヒップアップ・膝関節からみる痛 みの改善等
※セッションは、上肢下肢と二回に分かれます
＜アドバンスセッション＞
・スポーツパフォーマンス向上を目的とした、トレーニングの原理
（ファンクショナルトレーニング、コアトレーニング、ウエイトトレーニング）
実技
・アクティブストレッチとムーブメントプレパレーション
・3Dトレーニング・筋と筋膜を意識したトレーニング
第2回 解りやすい解剖学セミナー プレセッション
【日時】
・2月17日(木) 10:00～17:00
【場所】
新宿区立元気館
【講師】
今村雅史
（アクティブコンディション代表)
ジャパンホリスティクコンディショニングフィジカルコンディショナー
Beauty&Bodymake Aspire 顧問アドバイザー
ティプネス五反田、オアシス新宿パーソナルトレーナー
【受講料】 ３０,０００円
（卒業生） ２０,０００円
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第1回 解りやすい解剖学セミナー メインセッション
【日時】
・3月3日(木) 10:00～17:00
・3月10日(木) 10:00～17:00
・3月13日・20日(日) 19:00～22:00
・4月17日・24日(日) 19:00～22:00
【場所】
渋谷キャナリー
【講師】
今村雅史
（アクティブコンディション代表)
ジャパンホリスティクコンディショニングフィジカルコンディショナー
Beauty&Bodymake Aspire 顧問アドバイザー
ティプネス五反田、オアシス新宿パーソナルトレーナー
【受講料】 ４５,０００円
（卒業生） ３５,０００円
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【お申込み方法】
お申込みの旨をｅメール又は電話でご連絡下さい。
後日、セミナー申込書と詳細を郵送致します。
【お問合せ・お申込み】
お申込みのメールには住所、氏名、連絡先電話番号
をご記入下さい。
東京都世田谷区粕谷1-9-23
℡ 03-3329-1735
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